* Las uñas:
* Son indicadores visibles de posibles estados carenciales minerales o vitamínicos. Las manchas blancas en las uñas pueden revelar falta de zinc y vitamina B6 y las uñas quebradizas se deben a menudo a una deficiencia de hierro. Los oligoelementos, el azufre, el yodo y la vitamina B2 (riboflavina) son también muy importantes para tener las uñas fuertes y saludables.

* PREVENCION:
* Incluye en tu dieta más vegetales frescos.
* Ponte guantes, no tortures tus uñas con productos químicos.
* Usa crema para las cutículas.

* CONSEJOS:
* Una cucharadita de levadura de cerveza en un zumo, el de tomate es ideal, tres veces al día es un gran complemento nutricional para tus uñas.

* Las manos de una persona siempre están en el punto de mira de los que le rodean y por ello merecen ser tratadas como auténticas joyas. La seducción comienza en la punta de los dedos (las uñas).

* Se pueden llevar largas o cortas, pintadas o no, decoradas o sólo con brillo
.
* Un simple vistazo a los dedos basta para distinguir si una mujer es pulcra, coqueta, sofisticada o sencilla.
* Las uñas, muy importantes en el lenguaje corporal , deben ser tratadas de forma especial.

* Si quiere lucirlas perfectas, aquí le damos algunas claves:

* Uñas agrietadas, blandas, sin vida...

* Muchos de estos problemas se deben a causas internas (la falta de vitamina B12 produce fragilidad en las uñas) o externas, ya que están expuestas a continuas y numerosas agresiones diarias (el agua, el viento, el sol, los detergentes...). Para cuidarlas de verdad hay que hacerse una manicura semanal, cuidando especialmente el corte y sobre todo y en los pies que deben ser cortadas en línea recta.

* Hoy en día, el cuidado de las uñas resulta mucho más fácil gracias a los tratamientos específicos que hay para ello. Existen productos anticutículas, endurecedores, protectores..., que facilitan la manicura y favorecen la salud y la belleza de sus uñas.

* Para evitar que las uñas se sequen y aparezcan quebradizas, hidrátelas con un aceite específico para tal efecto.

* Si sus uñas están blandas, se doblan y se rompen con facilidad, utilice un producto específico para endurecerlas.

* El agua reblandece las uñas y hace que el esmalte no agarre. No se haga la manicura ni antes ni después del baño.

* Aplique siempre una base protectora antes del esmalte para proteger la uña y prolongar la duración del producto.

* No sople las uñas para que se sequen antes. La humedad del aliento reblandece el esmalte y no permite que éste se fije.